立秋節(jié)氣預示著秋天的開始，但熱氣消散和氣溫降低都尚需時日，所以常常是“秋已立，暑難消”。

立秋并不代表酷熱天氣的結束，立秋后還有一個處暑節(jié)氣。立秋還處在暑熱之中，尚未出暑，秋季第二個節(jié)氣（處暑）才出暑，初秋期間天氣仍然很熱。正所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，“三伏”涉及大小暑與立秋、處暑四個節(jié)氣。“三伏天”在七八月份，副熱帶高壓強盛，控制了中國東部大部分地區(qū)，在副高的控制之下，天氣晴熱高溫，因此“三伏天”屬于酷暑，所以也是一年中最熱的時期。從其氣候特點看，秋陽肆虐，立秋正當暑，很多地區(qū)仍處于炎熱之中。立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑小暑的第三熱節(jié)氣。

秋季為人體最適宜進補的季節(jié)，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發(fā)。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。

夏暑漸行漸遠，天地日漸廣袤，讓我們在燦爛的田野里，在飄香的瓜果間，帶著希望奔跑。